Победить свой страх

Отец героини замечательной детской сказки Астрид Линдгрен научил ее правилу ничего…

бесплатноможно одному

хотят 182 · прожили 13 · счёт идёт с 2008 года

Индекс желания, из 100

Ориентиры

по 13 зарубкам

Сложность: нет оценки
Удовольствие: нет оценки
Стоимость для тебя: нет оценки
Желание повторить: нет оценки

Что это

Страх — это эмоциональное состояние , которое переживает человек перед лицом реальных или мнимых опасностей. Чувствовать страх не всегда плохо. Ведь именно он уберегает порой от безрассудных поступков, предупреждая об опасности. Бояться реальной угрозы для жизни и благополучия — нормально и даже полезно. Другое дело — страхи иррациональные, объект которых пугает вне зависимости от того, насколько реальна угроза. Опросы общественного мнения позволили выделить страхи, характерные для жителей стран бывшего СССР: потерять близких, заболеть, страх смерти, войны, нищеты, старости, бессилия, произвола властей, голода, физического насилия, Божьего гнева, публичного унижения. Если человек сделал все, чтобы снизить угрозу, а страх не проходит, значит он иррационален. А значит, мешает наслаждаться жизнью, сковывает, не дает проявиться лучшим качествам личности. Как победить страх? Посмотрев в лицо своему страху, можно обнаружить, что он не так уж страшен, и со временем перестать бояться. Заговорить с незнакомым человеком, купить билет в террариум, первым зайти на экзамен, не затягивать визит к стоматологу, ― случай непременно представится. Научившись проживать теперешний момент, чтобы не прогнозировать грядущие страхи. Один из способов научиться жить здесь и сейчас ― заняться йогой. Обратившись к психотерапевту, если не получается справиться со страхом самостоятельно.