Запись · 28 декабря 2011
Ежедневно заниматься ЛФК (лечебной физкультурой): история Нина
НинаРассказчик · профиль автораОценка
- Сложность
- 3 из 5
- Удовольствие
- 4 из 5
- Стоимость для тебя
- нет оценки
- Желание повторить
- нет оценки
Как это было
Мы все знаем, что заниматься гимнастикой и лечебной физкультурой полезно и нужно, но не у всех хватает силы воли это каждый день делать. С 1995 года, когда я поняла, что мне это просто необходимо, было несколько попыток заниматься гимнастикой, вернее лечебной физкультурой, регулярно. Но больше как на месяц два меня не хватало. Постоянно находились, какие - то отговорки, типа сегодня у меня важные дела, а вот с понедельника начну. И вот в конце прошлого года я вдруг поняла, что моя душа и мое тело находятся в разных возрастных категориях, и с каждым годом это разрыв все увеличивается. Если раньше, в поездке на море, в тайгу, я всячески избегала дежурства по лагерю, то в последние годы кто - то в тайгу, а я в лагере. Душа рвется забраться на очередную сопку с ее вершины посмотреть на окружающий мир, на моторной лодке прокатиться по морской волне, а для тела это проблемы. Я так на себя рассердилась, что решила заняться собой, своим телом: дома по утрам ЛФК, на работе обязательно гимнастика, хотя бы раз в неделю бассейн. Первые полгода возникали проблемы, совет тем, кто решит заняться собой, обследовать позвоночник, а потом заниматься. Подобранный комплекс упражнений разучивала со слезами. И вот с августа месяца 2011 года я с понедельника по пятницу по утрам перед работой по 40-50 минут делаю физкультуру дома, в воскресенье час, или час и 20 минут, суббота час в бассейне, а потом прогулка по набережной. На работе, подключила сотрудницу, и мы с ней по 25-30 минут ежедневно делаем гимнастику. У меня даже появилась необходимость в этом. Бывает ночь бессонная, а утром все равно встаю на час раньше, чтобы позаниматься. Исключение только если выезжаем или в тайгу за шишкой, или на лыжную базу или просто на природу. Но это не часто, да и там так находишься и надышишься свежим воздухом, что не хуже ЛФК. Я немного похудела, у меня стала легче походка, стала физически чувствовать себя намного лучше, стала лучше спать, стала менее раздражительная. Я поняла, что многое в наших руках. «На врачей, на лекарства, на БАДы надейся, но сам не плошай». Теперь я с этой оздоровительной дорожки не сверну.
