Заняться йогой

Сегодня многие люди стремятся к физической активности и выбирают ставшую модной на…

выходныенедорогоможно одному

хотят 195 · прожили 14 · счёт идёт с 2008 года

Индекс желания, из 100

Ориентиры

по 1 зарубке

Сложность: 3 из 5
Удовольствие: 3 из 5
Стоимость для тебя: нет оценки
Желание повторить: нет оценки

Что это

Йога — совокупность духовных и физических практик , цель которых управление собственной психикой и психофизиологией. Название происходит от санскритского корня «йодж», среди значений которого есть: упражнение, обуздание, гармония, союз и т.д. Таким образом, йога, это возможность достижения гармонии тела и духовной составляющей человека. Что можно получить, занявшись йогой? Научиться полноценно проживать каждый момент жизни . За заботами, вихрем пролетающими в голове мыслями, переживаниями, мы порой забываем радоваться каждому мгновению. Йога учит ощущать свое тело и осознавать все, происходящее в данный момент. Дополнительная гарантия здоровья . Воздействие йоги на организм сложно переоценить. Она регулирует вес, причем не за счет физической активности, а меняя самовосприятие и восприятие мира. Увеличивает сопротивляемость болезням, тренирует суставы, задерживает в организме кальций, препятствуя возникновению остеопороза, создает мышечный корсет, обеспечивает королевскую осанку, укрепляя спину. И это далеко не полный перечень. Красоту внешнюю… Вы замечали, как молодо выглядят люди, практикующие йогу? Это происходит за счет регуляции обмена веществ, снижения уровня кортизола (гормона стресса) в крови, обеспечения притока кислорода ко всем органам и тканям организма. … и внутреннюю . Йога помогает найти внутренний баланс, справиться с негативными переживаниями: обидами, злостью, разочарованием.